Daar zat ik dan….eind 2011.
Na meer dan 25 jaar echt kei hard te hebben gewerkt als maatschappelijk werker ging het licht uit. Vaak dacht ik: “hoe dan, hoe ben ik in deze situatie terecht gekomen?” Echter hoe harder ik vanuit mijn laatste restje wilskracht probeerde om weer gewoon door te gaan zoals voorheen en vooral niet wilde en mocht zeuren van mezelf, hoe meer ik werd teruggefloten en mijn eigen herstel in de weg zat. Gelukkig is wat toen voelbaar was hersteld.
Als ervaringsdeskundige weet ik als geen ander dat wanneer je uitvalt op je werk, om welke reden dan ook, dit vaak ook van invloed is op vele andere levensgebieden. Het kan voelen alsof de bodem onder je voeten is weggeslagen. Schaamte, spanning, angst, stress en onzekerheid dienen zich vaak aan en allerlei toekomstgerichte zorgen over financiën en definitief verlies van werk vragen aandacht. De weg naar een zo goed mogelijk herstel kan met tijden ook echt heel eenzaam voelen!
Net na mijn uitval volgde ik een MBSR Mindfulness training en tot op de dag van vandaag heb ik hier geen seconde spijt van gehad en nog altijd profijt van. Toen nog niet wetende dat ik jaren later zelf als Mindfulness en compassie trainer aan de slag zou gaan waarbij er ruime aandacht is voor trauma.
De effecten van mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen. Mindfulness beoefening leert ons fundamenteel anders om te gaan met o.a. stress en is vrijwel voor iedereen geschikt, ongeacht de reden van uitval op het werk wat je doet! Beslist niet zweverig en reikt nieuwe helpende inzichten en hele praktische tools aan.
Het is een ervaringsgerichte training die je leert met aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Zo kun je zelf onderzoeken wat er werkelijk leeft in jou. Door meer bewust te worden en stil te staan bij jezelf, bij gevoelens, gedachten, lichamelijke sensaties ontdek je enerzijds wat stress, angst en spanning geeft en anderzijds ontstaat het vermogen om beter te ontspannen, neemt levensvreugde toe en groeit het gevoel voor eigenwaarde. Vanuit bewustwording leer je ook om betere keuzes te maken voor jezelf waardoor terugval kan worden voorkomen.
Mindfulness draagt bij aan het verbeteren van de levenskwaliteit en daarmee ook aan (hernieuwd) werkgeluk.
Ik voldoe als categorie 1 mindfulness trainer aan alle kwaliteitseisen. Ben ingeschreven in het mindfulness register en aangesloten bij de VMBN. Daarnaast beschik ik over een AGB code. Ik werk een op een en start altijd met een geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Hartelijke groet,
Wilma Veldhuis,
06-245 43 661
